最近同事詢問我有沒興趣和她一起參加雙人瑜珈體驗，
雙人瑜珈我是第一次聽到，對於過程充滿著問號，
基於好奇加上很久沒運動，
就馬上答應同事的邀約~
ACRO瑜珈空間在承德路上
離民權西路站走約10分內，交通還蠻方便的。
一開始進門，老師都很親切和我們打招呼，
換完衣服後，老師先帶大家做基本的熱身
熱身完畢後，就是雙人瑜珈的重頭戲了
老師很有耐心的和我們說明各個位置的動作，
雖說是雙人瑜珈，但除了在下面支撐的稱作 「BASE」
在上面的稱作「FLYER」之外還需一個保護者
所以是老師分配好三人一起組就開始練習動作
三人會輪流更換位置，所以都有機會擔任不同角色
一剛開始看老師在示範的時候
我們都覺得GOD! 這也太難了吧!
我平常手無縛雞之力耶XD
怎麼可能做得到 (內心O.S 吶喊)
老師示範講解完畢就換我們上場啦!
一開始我先當BASE，老師在旁邊指導我動作，
因為蠻緊張的，有很專心在聽老師講解
主要BASE的關鍵支撐點要掌握好，不然會影響FLYER的平衡，
FLYER 往後的同時，BASE再把被FLYER 推上去
比如說這個的動作
支撐點就是在被支撐者的屁股上方腰間處
搖晃了半天
天啊，最後居然成功了!!!!!!
我竟然也可以把一個人舉起來
(我猜在上面的同學應該比我更緊張XD)
而且感覺有伸展到全身，以及用到肚子的力量，
整個體驗完，我有感到全身的放鬆
(是鬆一口的關係嗎XD)
這次的體驗真的是太有趣了
沒想到原本認知一個人平心靜氣的瑜珈
也能團隊合作進而達到運動的效果
讓我對雙人瑜珈有更進一步的認識
非常推薦給朋友和情侶一起來參加喔！
ACRO瑜珈空間
台北市大同區承德路三段110號2樓
聯絡方式
LINE ID: @fjp3260a
FB: https://www.facebook.com/FlyThroughYoga/
IG: acroyogataipei
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